Preparação Mental para Montanhismo

Fyzický a mentální trénink pro vysokohorské lezení

Objevte strategie fyzického a mentálního tréninku, abyste zlepšili svůj výkon ve vysokých výškách a dosáhli vrcholu

Objevte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažijte neuvěřitelná dobrodružství se stezkami a výstupy v krajině

Zjistěte, jak mohou dýchací techniky optimalizovat váš výkon a pohodu během stezek v nadmořské výšce. Naučte se dýchat s

Objevte účinné strategie prevence zranění při lezení. Naučte se základní techniky, cvičení a tipy pro bezpečnější cvičení.