Resgate em Montanha

Bezpečnost na vysokohorských stezkách: Co potřebujete vědět

Objevte základní bezpečnostní tipy na vysokohorských stezkách a základní vybavení, které vám zajistí bezpečné a nezapomenutelné dobrodružství.

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.

Objevte hlavní centra halového lezení v Brazílii a zdokonalte svou techniku a fyzickou zdatnost v prostředí

Zjistěte, jak může jóga pro lezce zvýšit vaši flexibilitu a koncentraci, zlepšit výkon a předcházet zraněním.