Técnicas de Respiração para Escaladores

Jóga pro horolezce: Flexibilita a koncentrace na stěně

Zjistěte, jak může jóga pro lezce zvýšit vaši flexibilitu a koncentraci, zlepšit výkon a předcházet zraněním.

Objevte stezku Pedra da Gávea a vylezte v Rio de Janeiru, fascinující dobrodružství s úžasnými výhledy

Prozkoumejte hlavní běžná nebezpečí na vysokohorských stezkách a naučte se účinné strategie, jak zajistit vaši bezpečnost během túry.

Zdolejte Pico das Agulhas Negras s našimi horolezeckými tipy. Připravte se na jedinečné dobrodružství v národním parku