Treinamento de Força

Fyzický a mentální trénink pro vysokohorské lezení

Objevte strategie fyzického a mentálního tréninku, abyste zlepšili svůj výkon ve vysokých výškách a dosáhli vrcholu

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.

Zjistěte, jak vybrat ideální batoh na traily. Základní tipy ohledně velikosti, pohodlí a odolnosti pro dobrodruhy. Trekingové batohy

Objevte zázraky lezení v São Bento do Sapucaí a prozkoumejte přírodní krásy, které z této destinace dělají

Zjistěte, jak mohou dýchací techniky optimalizovat váš výkon a pohodu během stezek v nadmořské výšce. Naučte se dýchat s