Treinamento Físico para Escaladores

Prevence zranění při halovém lezení: péče a tipy

Objevte účinné strategie prevence zranění při lezení. Naučte se základní techniky, cvičení a tipy pro bezpečnější cvičení.

Zjistěte, jak základní trénink může zlepšit vaše lezecké a trailové dovednosti, zajistit větší stabilitu a sílu břicha.

Zjistěte, jak si vybrat nejlepší boty pro halové lezení, kombinující pohodlí, odolnost a přilnavost pro váš výkon.

Zjistěte, jak vybrat ideální batoh na traily. Základní tipy ohledně velikosti, pohodlí a odolnosti pro dobrodruhy. Trekingové batohy