Treinamento Funcional para Escaladores

Kulturistika pro horolezce: Posilování základních svalů

Zjistěte, jak může posilování pro horolezce zlepšit vaše pohyby na stěně a zvýšit váš výkon. Posilujte klíčové svaly hned teď!

Objevte zázraky lezení v São Bento do Sapucaí a prozkoumejte přírodní krásy, které z této destinace dělají

Zvládněte navigační techniky v nerovném terénu. Naučte se efektivně používat mapy a GPS k zajištění bezpečnosti

Objevte základní příslušenství pro lezení v ledu a zajistěte si bezpečnost v horách. Podívejte se na náš úplný seznam vybavení