Trilhas de montanha

Horolezectví: Jak naplánovat a provést bezpečný výstup

Objevte techniky plánování horolezectví, bezpečnostní tipy, výběr vybavení a cesty, díky kterým bude váš výstup dobrodružstvím

Zvládněte navigační techniky v nerovném terénu. Naučte se efektivně používat mapy a GPS k zajištění bezpečnosti

Objevte strategie fyzického a mentálního tréninku, abyste zlepšili svůj výkon ve vysokých výškách a dosáhli vrcholu

Objevte nejlepší techniky kotvení a slaňování, které zajistí bezpečnost a efektivitu při vašich výstupech. Staňte se odborníkem v

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.