גלה כיצד אימון משקולות למטפסים יכול לשפר את התנועות שלך על הקיר ולהגביר את הביצועים שלך. חזקו את שרירי המפתח עכשיו!

הפוסטים הפופולריים ביותר

פוסטים פופולריים

גלה את הפוסטים הנקראים והאהובים ביותר על ידי הקוראים שלנו.

גלה כיצד לבחור את התרמיל האידיאלי למסלולים. טיפים חיוניים על גודל, נוחות ועמידות להרפתקנים. תיקי טרקים
גלה את השבילים הטובים ביותר בסרה דו צ'יפו וצא להרפתקה בלתי נשכחת בלב ליבה של התיירות האקולוגית במינאס ז'ראיס.
גלה את מוטות ההליכה הטובים ביותר להרפתקאות שלך. אנו משווים דגמים, חומרים ומשאבים כדי לעזור לך לבחור את המתאים.

פוסט מומלץ:

ג'וליה אוליביירה

גלה כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לטיפוס פנים, המשלבות נוחות, התנגדות ואחיזה לביצועים שלך.

המלצות לפרסום

המלצות עבורך

עיין במבחר פוסטים שאצרנו באופן בלעדי עבורך.

הודעות האחרונות

החדשות שלנו

בדוק את הפוסטים האחרונים שפורסמו על ידינו.

גלה את Serra da Bocaina, שם שבילים היסטוריים חושפים נופים מדהימים ומסע של הרפתקה טהורה וחיבור עם
כבשו את Pico das Agulhas Negras עם העצות שלנו לטיפוס הרים. התכוננו להרפתקה ייחודית בפארק הלאומי של
גלו את השבילים והיופי של המפלים בפארק הלאומי איביטיפוקה, יעד שאי אפשר לפספס לחובבי תיירות אקולוגית
גלה את הדברים החיוניים עבור ערכות עזרה ראשונה להרפתקאות. למד כיצד להרכיב ולהשתמש בצורה נכונה כדי להבטיח את בטיחותך
שפר את שיווי המשקל שלך בשבילים עם תרגילי שיווי משקל ספציפיים למטפסים ומטיילים. שפר את הביצועים והאבטחה!
גלה את מרכזי הטיפוס הפנימיים הראשיים בברזיל ושפר את הטכניקה והכושר הגופני שלך בסביבה

פוסט מומלץ:

אדוארדו מצ'אדו

גלה עצות בטיחות חיוניות בשבילי הרים גבוהים וציוד חיוני כדי להבטיח הרפתקה בטוחה ובלתי נשכחת.

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

גלה כיצד לשפר את הסיבולת שלך ולהגביר את הכוח שלך להתמודד עם אתגרי טיפוס פנים עם תרגילים וטיפים יעילים.
גלה כיצד אימון בעצימות גבוהה (HIIT) יכול לשפר את היכולת שלך בשבילים ובטיפוס. שנה את הביצועים שלך!
שליטה בטכניקות ניווט בשטח קשה. למד כיצד להשתמש במפות וב-GPS ביעילות כדי להבטיח בטיחות