ג'וליה אוליביירה

יעדים ושבילים

30/06/2024

טיפוס וטרקים ב- Morro do Anhangava, Paraná

גלו את היופי של מורו דו אנהנגבה, בפארנה, וחוו הרפתקאות מדהימות עם שבילים וטיפוסים בנופים של

ציוד ואביזרים

29/06/2024

ציוד בטיחות לטיפוס: מה שאתה צריך לדעת

גלה את הציוד החיוני לבטיחות טיפוס ולמד כיצד להשתמש בו נכון. הבטח את ההגנה שלך ותיהנה מההרפתקה

בְּרִירַת מֶחדָל

28/06/2024

אימון בעצימות גבוהה (HIIT) עבור מטפסים ומטיילים

גלה כיצד אימון בעצימות גבוהה (HIIT) יכול לשפר את היכולת שלך בשבילים ובטיפוס. שנה את הביצועים שלך!

אבטחה וטכניקות

13/06/2024

טיפוס הרים: כיצד לתכנן ולבצע עלייה בטוחה

גלה טכניקות תכנון טיפוס הרים, עצות בטיחות, בחירת ציוד ומסלולים כדי להפוך את הטיפוס שלך להרפתקה

טיפוס פנימי

04/06/2024

כיצד לשפר את הסיבולת והחוזק שלך לטיפוס פנים

גלה כיצד לשפר את הסיבולת שלך ולהגביר את הכוח שלך להתמודד עם אתגרי טיפוס פנים עם תרגילים וטיפים יעילים.

אבטחה וטכניקות

31/05/2024

הערכת סיכונים וניהול בטיפוס ובטיפוס הרים

מאסטר ניהול סיכוני טיפוס עם המדריך המלא שלנו לבטיחות, טכניקות וציוד חיוניים להרפתקה שלך.

טיפוס פנימי

30/05/2024

כיצד לבחור את נעלי הטיפוס הטובות ביותר

גלה כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לטיפוס פנים, המשלבות נוחות, התנגדות ואחיזה לביצועים שלך.

טיפוס פנימי

04/04/2024

כיצד להתגבר על פחד גבהים בעת טיפוס

גלה אסטרטגיות יעילות כיצד להתגבר על פחד גבהים ולצבור ביטחון עצמי בטיפוס פנימי. לכבוש את שלך

טיפוס פנימי

26/03/2024

טיפוס ספורט באולימפיאדה: היסטוריה והשפעה

גלה את מסע הטיפוס הספורטיבי באולימפיאדה, התפתחותו והשפעתו על סצנת הספורט העולמית. חקור תשוקה

ציוד ואביזרים

10/03/2024

עמודי ההליכה הטובים ביותר לטיולים וטיפוס הרים

גלה את מוטות ההליכה הטובים ביותר להרפתקאות שלך. אנו משווים דגמים, חומרים ומשאבים כדי לעזור לך לבחור את המתאים.

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

יעדים ושבילים

13/05/2024

טיפוס הרים ב-Pico das Agulhas Negras: טיפים ומידע

כבשו את Pico das Agulhas Negras עם העצות שלנו לטיפוס הרים. התכוננו להרפתקה ייחודית בפארק הלאומי של

ציוד ואביזרים

27/03/2024

ביגוד מתאים לשבילים וטיפוס הרים: טיפים והמלצות

גלה את השיטות המומלצות להתלבש מתאים בשבילים ובטיפוס הרים. עיין בטיפים חיוניים לנוחות ובטיחות ב

01/07/2024

ציוד לבישול בהרים: כיריים, מחבתות וכלים

גלה את הציוד הטוב ביותר לבישול בהרים. למד על כיריים, מחבתות וכלים חיוניים לחוויית בישול מושלמת