בְּרִירַת מֶחדָל

אבטחה וטכניקות

13/06/2024

טיפוס הרים: כיצד לתכנן ולבצע עלייה בטוחה

גלה טכניקות תכנון טיפוס הרים, עצות בטיחות, בחירת ציוד ומסלולים כדי להפוך את הטיפוס שלך להרפתקה

יעדים ושבילים

12/06/2024

שבילים וטיפוס הרים בפארק הלאומי איביטיפוקה

גלו את השבילים והיופי של המפלים בפארק הלאומי איביטיפוקה, יעד שאי אפשר לפספס לחובבי תיירות אקולוגית

אבטחה וטכניקות

09/06/2024

בטיחות בשבילי הרים גבוהים: מה שאתה צריך לדעת

גלה עצות בטיחות חיוניות בשבילי הרים גבוהים וציוד חיוני כדי להבטיח הרפתקה בטוחה ובלתי נשכחת.

יעדים ושבילים

08/06/2024

סודות הטיפוס באיטאיה

גלו את סודות הטיפוס באיטאיה המלכותית וכיצד הפארק הלאומי יהפוך את ההרפתקה שלכם לזיכרון בלתי נשכח.

טיפוס פנימי

04/06/2024

כיצד לשפר את הסיבולת והחוזק שלך לטיפוס פנים

גלה כיצד לשפר את הסיבולת שלך ולהגביר את הכוח שלך להתמודד עם אתגרי טיפוס פנים עם תרגילים וטיפים יעילים.

הַדְרָכָה

02/06/2024

אימון ליבה לשיפור ביצועי הטיפוס והשביל

גלה כיצד אימון הליבה יכול להגביר את כישורי הטיפוס והשבילים שלך, להבטיח יציבות וחוזק בטן גבוהים יותר.

אבטחה וטכניקות

31/05/2024

הערכת סיכונים וניהול בטיפוס ובטיפוס הרים

מאסטר ניהול סיכוני טיפוס עם המדריך המלא שלנו לבטיחות, טכניקות וציוד חיוניים להרפתקה שלך.

יעדים ושבילים

30/05/2024

שביל הזהב בסרה דה בוקיינה: היסטוריה והרפתקאות

גלה את Serra da Bocaina, שם שבילים היסטוריים חושפים נופים מדהימים ומסע של הרפתקה טהורה וחיבור עם

טיפוס פנימי

30/05/2024

כיצד לבחור את נעלי הטיפוס הטובות ביותר

גלה כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לטיפוס פנים, המשלבות נוחות, התנגדות ואחיזה לביצועים שלך.

ציוד ואביזרים

25/05/2024

הנעליים הטובות ביותר עבור שבילים וטיפוס הרים: נוחות ועמידות

גלה את הנעליים הטובות ביותר עבור שבילים וטיפוס הרים המשלבות נוחות, עמידות והגנה. בחר את הדגם האידיאלי עבורך

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

בְּרִירַת מֶחדָל

03/04/2024

תרגילי איזון למטפסים ומטיילים

שפר את שיווי המשקל שלך בשבילים עם תרגילי שיווי משקל ספציפיים למטפסים ומטיילים. שפר את הביצועים והאבטחה!

אבטחה וטכניקות

27/06/2024

טכניקות טיפוס מתקדמות: מהלכים ואסטרטגיות

גלה את טכניקות הטיפוס, האסטרטגיות והתנועות הטובות ביותר שייקחו את טיפוס ההרים שלך לרמה אחרת. מושלם את עצמך

בְּרִירַת מֶחדָל

28/06/2024

אימון בעצימות גבוהה (HIIT) עבור מטפסים ומטיילים

גלה כיצד אימון בעצימות גבוהה (HIIT) יכול לשפר את היכולת שלך בשבילים ובטיפוס. שנה את הביצועים שלך!