בְּרִירַת מֶחדָל

הַדְרָכָה

25/05/2024

מתיחת שגרות למניעת פציעות בטיפוס ובטיפוס הרים

גלה את שגרות המתיחה הטובות ביותר כדי להגביר את הגמישות שלך ולמנוע פציעות במהלך טיפוס וטיפוס הרים.

יעדים ושבילים

24/05/2024

חקור את הטיפוס והשבילים בסרה דו צ'יפו

גלה את השבילים הטובים ביותר בסרה דו צ'יפו וצא להרפתקה בלתי נשכחת בלב ליבה של התיירות האקולוגית במינאס ז'ראיס.

אבטחה וטכניקות

22/05/2024

טכניקות עיגון וסנפלינג למטפסים

גלה את טכניקות העיגון והסנפלינג הטובות ביותר כדי להבטיח בטיחות ויעילות בטיפוס שלך. הפוך למומחה ב

טיפוס פנימי

18/05/2024

מרכזי הטיפוס המקורה הטובים ביותר בברזיל

גלה את מרכזי הטיפוס הפנימיים הראשיים בברזיל ושפר את הטכניקה והכושר הגופני שלך בסביבה

יעדים ושבילים

13/05/2024

טיפוס הרים ב-Pico das Agulhas Negras: טיפים ומידע

כבשו את Pico das Agulhas Negras עם העצות שלנו לטיפוס הרים. התכוננו להרפתקה ייחודית בפארק הלאומי של

טיפוס פנימי

13/05/2024

מניעת פציעות בטיפוס פנים: טיפול וטיפים

גלה אסטרטגיות יעילות למניעת פציעות טיפוס. למד טכניקות, תרגילים וטיפים חיוניים לתרגול בטוח יותר.

הַדְרָכָה

09/05/2024

תרגילי נשימה לשיפור הביצועים בגובה רב

גלה תרגילי נשימה המשפרים את יכולת הריאות והסיבולת שלך בגובה. התכוננו לאתגרים בגובה רב!

הַדְרָכָה

08/05/2024

תרגילי קרדיו כדי להגביר את הסיבולת בשבילים ארוכים

גלה תרגילי אירובי המשפרים את הסיבולת בשבילים ומקדמים את בריאות הלב, אידיאלי עבור אלה שאוהבים הרפתקאות בחוץ

ציוד ואביזרים

05/05/2024

מדריך שלם לתרמילים לטיולים: כיצד לבחור את האידיאלי

גלה כיצד לבחור את התרמיל האידיאלי למסלולים. טיפים חיוניים על גודל, נוחות ועמידות להרפתקנים. תיקי טרקים

טיפוס פנימי

26/04/2024

אימון צולב למטפסים מקורה: תרגילים מחוץ לקיר

גלה כיצד לשפר את ביצועי הטיפוס שלך עם תרגילי Cross Training for Climbers, אופטימיזציה של טכניקה וכוח מחוץ ל-

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

אבטחה וטכניקות

02/04/2024

טיפוס סולו: טכניקות ואמצעי זהירות לתרגול בטוח

גלה את שיטות העבודה המומלצות ואמצעי הבטיחות החיוניים עבור טיפוס סולו, והגבר את הכישורים שלך במסלולי הרפתקאות

ציוד ואביזרים

18/06/2024

טכנולוגיית הרים: גאדג'טים ואביזרים חיוניים להרפתקאות בחוץ

גלה כיצד Mountain Technology מחוללת מהפכה בהרפתקאות חוצות. גלה את הגאדג'טים והאביזרים החיוניים עבור

טיפוס פנימי

26/03/2024

טיפוס ספורט באולימפיאדה: היסטוריה והשפעה

גלה את מסע הטיפוס הספורטיבי באולימפיאדה, התפתחותו והשפעתו על סצנת הספורט העולמית. חקור תשוקה