בְּרִירַת מֶחדָל

יעדים ושבילים

20/04/2024

שבילים וטיפוס בפארק הלאומי Chapada dos Veadeiros

חקור את השבילים המלכותיים ואתגרי הטיפוס בפארק הלאומי צ'פאדה דוס וידירוס, גן עדן ברזילאי לתיירות אקולוגית.

אבטחה וטכניקות

19/04/2024

אימון גופני ונפשי לטיפוס בגובה רב

גלה אסטרטגיות אימון גופני ומנטלי כדי לשפר את הביצועים שלך בעליות בגובה רב ולהגיע לשיא

טיפוס פנימי

18/04/2024

טיפוס פנימי לילדים: יתרונות וטיפול

גלה את היתרונות והטיפול החיוני של טיפוס פנימי לילדים, פעילות מהנה ומגרה להתפתחות

יעדים ושבילים

11/04/2024

טיפוס בסאו בנטו דו סאפוקאי: המיטב של פנים סאו פאולו

גלו את נפלאות הטיפוס בסאו בנטו דו ספוקאי וחקרו את היופי הטבעי שהופכים את היעד הזה ל

טיפוס פנימי

04/04/2024

כיצד להתגבר על פחד גבהים בעת טיפוס

גלה אסטרטגיות יעילות כיצד להתגבר על פחד גבהים ולצבור ביטחון עצמי בטיפוס פנימי. לכבוש את שלך

ציוד ואביזרים

03/04/2024

השוואה בין אוהלים ואוהלים לקמפינג בהרים

גלה את האוהלים והאוהלים הטובים ביותר עבור קמפינג הרים. השווה דגמים, תכונות ומחירים כדי לבחור את הציוד האידיאלי

בְּרִירַת מֶחדָל

03/04/2024

תרגילי איזון למטפסים ומטיילים

שפר את שיווי המשקל שלך בשבילים עם תרגילי שיווי משקל ספציפיים למטפסים ומטיילים. שפר את הביצועים והאבטחה!

אבטחה וטכניקות

02/04/2024

טיפוס סולו: טכניקות ואמצעי זהירות לתרגול בטוח

גלה את שיטות העבודה המומלצות ואמצעי הבטיחות החיוניים עבור טיפוס סולו, והגבר את הכישורים שלך במסלולי הרפתקאות

ציוד ואביזרים

30/03/2024

אביזרים לטיפוס קרח: מה להביא לטיפוס בטוח

גלה את האביזרים החיוניים לטיפוס קרח והבטח את ביטחונך בהרים. עיין ברשימת הציוד המלאה שלנו

הַדְרָכָה

28/03/2024

אימוני כוח חינם למטפסי הרים

גלה כיצד אימון כוח עם משקולות חופשיות יכול להגביר את ביצועי טיפוס ההרים שלך, לקדם עלייה בשרירים וסיבולת.

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

אבטחה וטכניקות

28/06/2024

טכניקות נשימה וקצב לטרקים בגובה רב

גלה כיצד טכניקות נשימה יכולות לייעל את הביצועים והרווחה שלך במהלך שבילים בגובה. למד לנשום עם

ציוד ואביזרים

25/05/2024

הנעליים הטובות ביותר עבור שבילים וטיפוס הרים: נוחות ועמידות

גלה את הנעליים הטובות ביותר עבור שבילים וטיפוס הרים המשלבות נוחות, עמידות והגנה. בחר את הדגם האידיאלי עבורך

הַדְרָכָה

08/05/2024

תרגילי קרדיו כדי להגביר את הסיבולת בשבילים ארוכים

גלה תרגילי אירובי המשפרים את הסיבולת בשבילים ומקדמים את בריאות הלב, אידיאלי עבור אלה שאוהבים הרפתקאות בחוץ