Flexibilidade

מתיחת שגרות למניעת פציעות בטיפוס ובטיפוס הרים

גלה את שגרות המתיחה הטובות ביותר כדי להגביר את הגמישות שלך ולמנוע פציעות במהלך טיפוס וטיפוס הרים.

גלה כיצד לשפר את ביצועי הטיפוס שלך עם תרגילי Cross Training for Climbers, אופטימיזציה של טכניקה וכוח מחוץ ל-

גלה טכניקות תכנון טיפוס הרים, עצות בטיחות, בחירת ציוד ומסלולים כדי להפוך את הטיפוס שלך להרפתקה

גלה את השבילים הטובים ביותר בסרה דו צ'יפו וצא להרפתקה בלתי נשכחת בלב ליבה של התיירות האקולוגית במינאס ז'ראיס.