Musculação Específica para Escaladores

גלה כיצד אימון משקולות למטפסים יכול לשפר את התנועות שלך על הקיר ולהגביר את הביצועים שלך. חזקו את שרירי המפתח עכשיו!

הדגשים שלנו

בדוק פוסטים אחרים

בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.

גלה כיצד פילאטיס מועיל למטפסים, עם טכניקות יעילות לחיזוק השרירים ושיפור היציבה.
גלה כיצד לבחור את הנעליים הטובות ביותר לטיפוס פנים, המשלבות נוחות, התנגדות ואחיזה לביצועים שלך.
גלו את היופי של מורו דו אנהנגבה, בפארנה, וחוו הרפתקאות מדהימות עם שבילים וטיפוסים בנופים של