דלג לתוכן
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
חיפוש
Natureza em Minas Gerais
יעדים ושבילים
24/05/2024
חקור את הטיפוס והשבילים בסרה דו צ'יפו
גלה את השבילים הטובים ביותר בסרה דו צ'יפו וצא להרפתקה בלתי נשכחת בלב ליבה של התיירות האקולוגית במינאס ז'ראיס.
קרא את הפוסט המלא
הדגשים שלנו
בדוק פוסטים אחרים
בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.
בְּרִירַת מֶחדָל
28/06/2024
אימון בעצימות גבוהה (HIIT) עבור מטפסים ומטיילים
גלה כיצד אימון בעצימות גבוהה (HIIT) יכול לשפר את היכולת שלך בשבילים ובטיפוס. שנה את הביצועים שלך!
קרא את הפוסט המלא
הַדְרָכָה
28/03/2024
אימוני כוח חינם למטפסי הרים
גלה כיצד אימון כוח עם משקולות חופשיות יכול להגביר את ביצועי טיפוס ההרים שלך, לקדם עלייה בשרירים וסיבולת.
קרא את הפוסט המלא
ציוד ואביזרים
30/03/2024
אביזרים לטיפוס קרח: מה להביא לטיפוס בטוח
גלה את האביזרים החיוניים לטיפוס קרח והבטח את ביטחונך בהרים. עיין ברשימת הציוד המלאה שלנו
קרא את הפוסט המלא