דלג לתוכן
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
חיפוש
Resistência em Trilhas
הַדְרָכָה
08/05/2024
תרגילי קרדיו כדי להגביר את הסיבולת בשבילים ארוכים
גלה תרגילי אירובי המשפרים את הסיבולת בשבילים ומקדמים את בריאות הלב, אידיאלי עבור אלה שאוהבים הרפתקאות בחוץ
קרא את הפוסט המלא
הדגשים שלנו
בדוק פוסטים אחרים
בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.
ציוד ואביזרים
18/06/2024
טכנולוגיית הרים: גאדג'טים ואביזרים חיוניים להרפתקאות בחוץ
גלה כיצד Mountain Technology מחוללת מהפכה בהרפתקאות חוצות. גלה את הגאדג'טים והאביזרים החיוניים עבור
קרא את הפוסט המלא
אבטחה וטכניקות
14/03/2024
סיכונים וסכנות נפוצות בשבילי הרים גבוהים וכיצד להימנע מהם
חקור את הסיכונים הנפוצים העיקריים בשבילי הרים גבוהים ולמד אסטרטגיות יעילות כדי להבטיח את בטיחותך במהלך הטיול.
קרא את הפוסט המלא
הַדְרָכָה
02/07/2024
פילאטיס למטפסים: חיזוק הגוף ושיפור היציבה
גלה כיצד פילאטיס מועיל למטפסים, עם טכניקות יעילות לחיזוק השרירים ושיפור היציבה.
קרא את הפוסט המלא