דלג לתוכן
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
ציוד ואביזרים
אבטחה וטכניקות
טיפוס פנימי
יעדים ושבילים
הַדְרָכָה
חיפוש
Treinamento Funcional para Escaladores
הַדְרָכָה
03/07/2024
פיתוח גוף למטפסים: חיזוק שרירים חיוניים
גלה כיצד אימון משקולות למטפסים יכול לשפר את התנועות שלך על הקיר ולהגביר את הביצועים שלך. חזקו את שרירי המפתח עכשיו!
קרא את הפוסט המלא
הדגשים שלנו
בדוק פוסטים אחרים
בדוק כמה פוסטים אחרים שאולי תאהב.
הַדְרָכָה
09/05/2024
תרגילי נשימה לשיפור הביצועים בגובה רב
גלה תרגילי נשימה המשפרים את יכולת הריאות והסיבולת שלך בגובה. התכוננו לאתגרים בגובה רב!
קרא את הפוסט המלא
ציוד ואביזרים
10/03/2024
עמודי ההליכה הטובים ביותר לטיולים וטיפוס הרים
גלה את מוטות ההליכה הטובים ביותר להרפתקאות שלך. אנו משווים דגמים, חומרים ומשאבים כדי לעזור לך לבחור את המתאים.
קרא את הפוסט המלא
הַדְרָכָה
08/05/2024
תרגילי קרדיו כדי להגביר את הסיבולת בשבילים ארוכים
גלה תרגילי אירובי המשפרים את הסיבולת בשבילים ומקדמים את בריאות הלב, אידיאלי עבור אלה שאוהבים הרפתקאות בחוץ
קרא את הפוסט המלא