検索
この検索ボックスを閉じます。
  • トレーニング
  • 9 分で読めます

クライマーのためのボディビル: 必須の筋肉の強化

クライマーのウェイトトレーニングが壁での動きを強化し、パフォーマンスを向上させる方法を発見してください。今すぐ主要な筋肉を強化しましょう。
投稿全文を読む
  • 10分間の読書

健康と幸福のためのインドアクライミングの利点

投稿全文を読む
  • 8 分で読めます

山での調理用具: コンロ、鍋、調理器具

投稿全文を読む

最も人気のある投稿

人気の投稿

読者によって最も読まれ、高く評価された投稿を見つけてください。
  • セキュリティとテクニック
  • 9 分で読めます

登山者のためのナビゲーション テクニック: 地図と GPS の使用

起伏の多い地形でのナビゲーション技術をマスターします。安全を確保するために地図と GPS を効果的に使用する方法を学びます
投稿全文を読む
  • セキュリティとテクニック
  • 6 分で読めます

登山者のためのアンカーリングとラペリングのテクニック

登山の安全性と効率性を確保するための最適なアンカーリングとラペリングのテクニックを発見してください。 ～の専門家になる
投稿全文を読む
  • 目的地とトレイル
  • 9 分で読めます

ロライマ山の冒険：ブラジル北部のユニークな目的地

ロライマの観光の宝であるロライマ山の野生の美しさを発見してください。このトレイルに乗り出して探検を体験してください
投稿全文を読む

注目の投稿:

ヘレナ・リベイロ

  • 機器および付属品
  • 8 分で読めます

アイスクライミング用アクセサリー: 安全に登るために持っていくべきもの

アイス クライミングに必須のアクセサリーを見つけて、山での安全を確保してください。フル装備リストをご覧ください
投稿全文を読む

推奨事項の投稿

あなたへのおすすめ

あなた専用に厳選した投稿をご覧ください。
  • 目的地とトレイル
  • 6 分で読めます

イタチアイアでの登山の秘密

雄大なイタチアイアでの登山の秘密と、国立公園があなたの冒険を忘れられない思い出に変える方法を発見してください。
投稿全文を読む
  • セキュリティとテクニック
  • 7 分で読めます

ソロクライミング：安全に行うためのテクニックと注意事項

ソロクライミングのベストプラクティスと重要な安全対策を学び、冒険の旅程のスキルを向上させましょう
投稿全文を読む
  • セキュリティとテクニック
  • 11 分で読めます

登山: 安全な登山を計画し実行する方法

登山計画のテクニック、安全に関するヒント、装備の選択、登山を冒険にするためのルートを学びましょう
投稿全文を読む
  • 目的地とトレイル
  • 9 分で読めます

Trilhas e Montanhismo no Parque Estadual de Ibitipoca

Descubra as trilhas e a beleza das cachoeiras do Parque Estadual de Ibitipoca, um destino imperdível para amantes de ecoturismo
投稿全文を読む
  • インドアクライミング
  • 12 分で読めます

Escalada Indoor para Crianças: Benefícios e Cuidados

Descubra os benefícios e cuidados essenciais com a Escalada Indoor para Crianças, uma atividade divertida e estimulante para o desenvolvimento
投稿全文を読む
  • インドアクライミング
  • 8 分で読めます

インドアクライミングでの怪我の予防: ケアとヒント

効果的な登山傷害予防法を見つけてください。より安全な練習のための重要なテクニック、演習、ヒントを学びましょう。
投稿全文を読む

最近の投稿

私たちのニュース

私たちが公開した最新の投稿をチェックしてください。
  • トレーニング
  • 12 分で読めます

登山や登山での怪我を防ぐためのストレッチ習慣

柔軟性を高め、登山や登山中の怪我を防ぐための最適なストレッチ ルーチンを見つけてください。
投稿全文を読む
  • トレーニング
  • 12 分で読めます

高地でのパフォーマンスを向上させるための呼吸法

肺活量と高所での持久力を向上させる呼吸法を学びましょう。高地での挑戦に備えましょう！
投稿全文を読む
  • 目的地とトレイル
  • 7 分で読めます

セーハ・ド・チポの登山道とトレイルを探索する

セーハ ド チポで最高のトレイルを発見し、ミナス ジェライス州のエコツーリズムの中心地を巡る忘れられない冒険に出かけましょう。
投稿全文を読む
  • デフォルト
  • 15分間の読書

登山者やハイカーのためのバランス運動

登山者やハイカー向けの特別なバランス練習で、トレイルでのバランスを向上させます。パフォーマンスとセキュリティを向上させます!
投稿全文を読む
  • 機器および付属品
  • 8 分で読めます

テントと山キャンプ用テントの比較

山岳キャンプに最適なテントとテントを見つけてください。モデル、機能、価格を比較して、最適な機器を選択してください
投稿全文を読む
  • 機器および付属品
  • 7 分で読めます

登山用の安全装備: 知っておくべきこと

登山の安全に不可欠な装備を発見し、その正しい使用方法を学びましょう。しっかりと身を守り、冒険を楽しみましょう
投稿全文を読む

注目の投稿:

ブルーノ・バロス

  • 機器および付属品
  • 7 分で読めます

冒険のための応急処置キット: 欠かせないもの

アドベンチャー応急処置キットの必需品をご覧ください。安全を確保するために正しい組み立て方法と使用方法を学びましょう
投稿全文を読む

私たちのハイライト

他の投稿もチェックしてください

他の投稿もチェックしてみてください。
  • インドアクライミング

高度なインドアクライミングテクニック: 専門家からのヒント

高度なインドア クライミング テクニックに関するガイドでインドア クライミングの技術をマスターし、クライミング パフォーマンスを向上させましょう。
投稿全文を読む
  • インドアクライミング

最適な室内用登山靴の選び方

パフォーマンスに合わせて快適さ、耐久性、グリップ力を兼ね備えた、インドア クライミングに最適なシューズの選び方をご覧ください。
投稿全文を読む
  • インドアクライミング

Como Melhorar sua Resistência e Força para Escalada Indoor

Descubriga como melhorar sua resistência e aumentar sua força para enfrentar desafios de escalada indoor com exercícios e dicas eficazes.
投稿全文を読む

Justnex、登山とトレイルに関するすべて。

関連リンク:

カテゴリ:

© 著作権 2025 ジャテックス。無断転載を禁じます。