コンテンツにスキップ
機器および付属品
セキュリティとテクニック
インドアクライミング
目的地とトレイル
トレーニング
機器および付属品
セキュリティとテクニック
インドアクライミング
目的地とトレイル
トレーニング
検索
Escalada em Rocha
機器および付属品
29/06/2024
登山用の安全装備: 知っておくべきこと
登山の安全に不可欠な装備を発見し、その正しい使用方法を学びましょう。しっかりと身を守り、冒険を楽しみましょう
投稿全文を読む
セキュリティとテクニック
22/05/2024
登山者のためのアンカーリングとラペリングのテクニック
登山の安全性と効率性を確保するための最適なアンカーリングとラペリングのテクニックを発見してください。 ~の専門家になる
投稿全文を読む
セキュリティとテクニック
02/04/2024
ソロクライミング:安全に行うためのテクニックと注意事項
ソロクライミングのベストプラクティスと重要な安全対策を学び、冒険の旅程のスキルを向上させましょう
投稿全文を読む
目的地とトレイル
08/03/2024
ペドラ・ダ・ガベアでの登山:リオデジャネイロの挑戦と美しさ
ペドラ ダ ガベア トレイルを発見し、リオ デ ジャネイロで登山しましょう。素晴らしい景色を望む魅力的な冒険です。
投稿全文を読む
私たちのハイライト
他の投稿もチェックしてください
他の投稿もチェックしてみてください。
セキュリティとテクニック
13/06/2024
登山: 安全な登山を計画し実行する方法
登山計画のテクニック、安全に関するヒント、装備の選択、登山を冒険にするためのルートを学びましょう
投稿全文を読む
トレーニング
02/06/2024
クライミングとトレイルのパフォーマンスを向上させるためのコアトレーニング
体幹トレーニングがどのようにクライミングやトレイルのスキルを向上させ、安定性と腹部の強さを確実に高めることができるかをご覧ください。
投稿全文を読む
トレーニング
05/03/2024
クライマーのためのヨガ: 壁での柔軟性と集中力
クライマーのためのヨガがどのように柔軟性と集中力を高め、パフォーマンスを向上させ、怪我を防ぐことができるかをご覧ください。
投稿全文を読む