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Musculação Específica para Escaladores
トレーニング
03/07/2024
クライマーのためのボディビル: 必須の筋肉の強化
クライマーのウェイトトレーニングが壁での動きを強化し、パフォーマンスを向上させる方法を発見してください。今すぐ主要な筋肉を強化しましょう。
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02/06/2024
クライミングとトレイルのパフォーマンスを向上させるためのコアトレーニング
体幹トレーニングがどのようにクライミングやトレイルのスキルを向上させ、安定性と腹部の強さを確実に高めることができるかをご覧ください。
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目的地とトレイル
30/05/2024
ボカイナ山脈のゴールド トレイル: 歴史と冒険
ボカイナ山脈を発見してください。歴史的な小道が見事な風景と純粋な冒険の旅、そして人々とのつながりを明らかにします。
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トレーニング
08/05/2024
長いトレイルでの持久力を高める有酸素運動
アウトドア アドベンチャーを愛する人に最適な、トレイルでの持久力を向上させ、心臓の健康を促進する有酸素運動を発見してください。
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