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Pilates para escaladores
トレーニング
02/07/2024
クライマーのためのピラティス: 身体の強化と姿勢の改善
筋肉を強化し、姿勢を改善するための効果的なテクニックを使って、ピラティスがクライマーにどのように役立つかをご覧ください。
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30/03/2024
アイスクライミング用アクセサリー: 安全に登るために持っていくべきもの
アイス クライミングに必須のアクセサリーを見つけて、山での安全を確保してください。フル装備リストをご覧ください
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目的地とトレイル
24/05/2024
セーハ・ド・チポの登山道とトレイルを探索する
セーハ ド チポで最高のトレイルを発見し、ミナス ジェライス州のエコツーリズムの中心地を巡る忘れられない冒険に出かけましょう。
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機器および付属品
13/03/2024
冒険のための応急処置キット: 欠かせないもの
アドベンチャー応急処置キットの必需品をご覧ください。安全を確保するために正しい組み立て方法と使用方法を学びましょう
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