コンテンツにスキップ
機器および付属品
セキュリティとテクニック
インドアクライミング
目的地とトレイル
トレーニング
機器および付属品
セキュリティとテクニック
インドアクライミング
目的地とトレイル
トレーニング
検索
Preparação Física para Montanhistas
トレーニング
28/03/2024
登山家のためのフリーウェイト筋力トレーニング
フリーウェイトを使用した筋力トレーニングがどのように登山パフォーマンスを向上させ、筋肉の増加と持久力を促進するかをご覧ください。
投稿全文を読む
私たちのハイライト
他の投稿もチェックしてください
他の投稿もチェックしてみてください。
トレーニング
08/05/2024
長いトレイルでの持久力を高める有酸素運動
アウトドア アドベンチャーを愛する人に最適な、トレイルでの持久力を向上させ、心臓の健康を促進する有酸素運動を発見してください。
投稿全文を読む
目的地とトレイル
24/05/2024
セーハ・ド・チポの登山道とトレイルを探索する
セーハ ド チポで最高のトレイルを発見し、ミナス ジェライス州のエコツーリズムの中心地を巡る忘れられない冒険に出かけましょう。
投稿全文を読む
トレーニング
25/05/2024
登山や登山での怪我を防ぐためのストレッチ習慣
柔軟性を高め、登山や登山中の怪我を防ぐための最適なストレッチ ルーチンを見つけてください。
投稿全文を読む