ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ!