Fortalecimento para Escalada em Rocha

ಆರೋಹಿಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ!

ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪರಾನಾದಲ್ಲಿ ಮೊರೊ ಡೊ ಅನ್ಹಂಗವಾ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಹಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
ಮೌಂಟೇನ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯು ಹೊರಾಂಗಣ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಸಾಹಸ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವರ್ಡ್ಪ್ರೆಸ್ ಪ್ಲಗಿನ್‌ಗಳು