Sužinokite, kaip alpinistų treniruotės su svoriais gali pagerinti jūsų judesius ant sienos ir padidinti jūsų našumą. Stiprink pagrindinius raumenis dabar!

Populiariausi įrašai

Populiarūs skelbimai

Atraskite labiausiai skaitomus ir patikusius mūsų skaitytojų įrašus.

Sužinokite, kaip pagerinti savo ištvermę ir padidinti jėgą, kad galėtumėte įveikti laipiojimo patalpose iššūkius, atlikdami veiksmingus pratimus ir patarimus.
Sužinokite, kaip „Mountain Technology“ sukelia revoliuciją nuotykiuose lauke. Atraskite pagrindinius įtaisus ir priedus
Pagerinkite savo pusiausvyrą trasose atlikdami specialius pusiausvyros pratimus alpinistams ir žygeiviams. Pagerinkite našumą ir saugumą!

Teminis įrašas:

Giulia Oliveira

Meistras laipiojimo rizikos valdymas su mūsų išsamiu jūsų nuotykių saugos, metodų ir įrangos vadovu.

Rekomendacijos skelbti

Rekomendacijos Jums

Naršykite atrinktus įrašus, kuriuos kuravome tik jums.

Naujausios žinutės

Mūsų naujienos

Peržiūrėkite naujausius mūsų paskelbtus įrašus.

Atraskite pagrindinę laipiojimo saugumo įrangą ir išmokite ją teisingai naudoti. Užtikrinkite savo apsaugą ir mėgaukitės nuotykiais
Atraskite pagrindinius Brazilijos vidaus laipiojimo centrus ir pagerinkite savo techniką bei fizinį pasirengimą aplinkoje
Atraskite sportinio laipiojimo olimpinėse žaidynėse kelionę, jo evoliuciją ir poveikį pasaulinei atletikos scenai. Tyrinėkite aistrą
Atraskite laipiojimo stebuklus São Bento do Sapucaí ir tyrinėkite gamtos grožybes, kurios daro šią vietą
Atraskite veiksmingas strategijas, kaip įveikti aukščio baimę ir įgyti pasitikėjimo laipiodami patalpose. Užkariaukite savo
Atraskite krioklių takus ir grožį Ibitipoca valstybiniame parke – nepakartojamoje ekoturizmo mėgėjų vietoje

Teminis įrašas:

Rafaelis Almeida

Atraskite geriausią tinkamo apsirengimo takuose ir alpinizmo praktiką. Peržiūrėkite pagrindinius patogumo ir saugumo patarimus

Mūsų akcentai

Peržiūrėkite kitus įrašus

Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.

Atraskite laipiojimo didingoje Itatiaia paslaptis ir kaip nacionalinis parkas pavers jūsų nuotykius nepamirštamu prisiminimu.
Sužinokite, kaip didelio intensyvumo treniruotės (HIIT) gali pagerinti jūsų sugebėjimus važiuojant takais ir kopiant į viršų. Pakeiskite savo pasirodymą!
Atraskite fizinio ir psichinio lavinimo strategijas, kad pagerintumėte savo našumą įkopdami į aukštį ir pasiekite viršūnę