Eiti prie turinio
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Meniu
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Paieška
Paieška
Uždarykite šį paieškos laukelį.
Isabella Rossi
Tikslai ir takai
12/06/2024
Takai ir alpinizmas Ibitipoca valstybiniame parke
Atraskite krioklių takus ir grožį Ibitipoca valstybiniame parke – nepakartojamoje ekoturizmo mėgėjų vietoje
Skaityti visą įrašą
Laipiojimas viduje
18/05/2024
Geriausi vidaus laipiojimo centrai Brazilijoje
Atraskite pagrindinius Brazilijos vidaus laipiojimo centrus ir pagerinkite savo techniką bei fizinį pasirengimą aplinkoje
Skaityti visą įrašą
Laipiojimas viduje
13/05/2024
Traumų prevencija laipiojant viduje: priežiūra ir patarimai
Atraskite veiksmingas laipiojimo traumų prevencijos strategijas. Išmokite pagrindinių metodų, pratimų ir patarimų, kaip saugesnė praktika.
Skaityti visą įrašą
Tikslai ir takai
11/04/2024
Laipiojimas São Bento do Sapucaí: geriausias San Paulo interjeras
Atraskite laipiojimo stebuklus São Bento do Sapucaí ir tyrinėkite gamtos grožybes, kurios daro šią vietą
Skaityti visą įrašą
Mūsų akcentai
Peržiūrėkite kitus įrašus
Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.
Saugumas ir technika
09/06/2024
Saugumas aukštųjų kalnų takuose: ką reikia žinoti
Atraskite svarbiausius saugos patarimus važiuojant aukštų kalnų takais ir pagrindinę įrangą, kad užtikrintumėte saugų ir nepamirštamą nuotykį.
Skaityti visą įrašą
Laipiojimas viduje
02/07/2024
Laipiojimo patalpose nauda sveikatai ir gerovei
Descubra os benefícios da Escalada Indoor para a saúde e o bem-estar, abrangendo vantagens físicas, ganhos emocionais e fortalecimento corporal.
Skaityti visą įrašą
Treniruotės
09/05/2024
Kvėpavimo pratimai, skirti pagerinti našumą dideliame aukštyje
Atraskite kvėpavimo pratimus, kurie pagerina jūsų plaučių talpą ir ištvermę aukštyje. Pasiruoškite iššūkiams dideliame aukštyje!
Skaityti visą įrašą