Octavio Weberis

Saugumas ir technika

28/06/2024

Kvėpavimo ir ritmo technikos žygiams dideliame aukštyje

Sužinokite, kaip kvėpavimo technikos gali optimizuoti jūsų našumą ir savijautą važiuojant takais aukštyje. Išmokite kvėpuoti su

Treniruotės

25/05/2024

Tempimo pratimai, siekiant išvengti traumų laipiojant ir kopiant į kalnus

Atraskite geriausias tempimo procedūras, kad padidintumėte savo lankstumą ir išvengtumėte traumų kopiant ir kopiant į kalnus.

Laipiojimas viduje

26/04/2024

Kryžiaus treniruotės alpinistams patalpose: pratimai už sienos

Sužinokite, kaip pagerinti savo laipiojimo rezultatus atlikdami Cross Training for Climbers pratimus, optimizuodami techniką ir jėgą ne

Saugumas ir technika

19/04/2024

Fizinis ir protinis lavinimas aukštyje

Atraskite fizinio ir psichinio lavinimo strategijas, kad pagerintumėte savo našumą įkopdami į aukštį ir pasiekite viršūnę

Saugumas ir technika

14/03/2024

Įprasti pavojai ir pavojai kalnų takuose ir kaip jų išvengti

Ištirkite pagrindinius įprastus pavojus aukštų kalnų takuose ir išmokite efektyvių strategijų, kaip užtikrinti savo saugumą žygio metu.

Mūsų akcentai

Peržiūrėkite kitus įrašus

Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.

Laipiojimas viduje

26/03/2024

Sportinis laipiojimas olimpinėse žaidynėse: istorija ir poveikis

Atraskite sportinio laipiojimo olimpinėse žaidynėse kelionę, jo evoliuciją ir poveikį pasaulinei atletikos scenai. Tyrinėkite aistrą

Tikslai ir takai

12/06/2024

Takai ir alpinizmas Ibitipoca valstybiniame parke

Atraskite krioklių takus ir grožį Ibitipoca valstybiniame parke – nepakartojamoje ekoturizmo mėgėjų vietoje

Numatytas

28/06/2024

Aukšto intensyvumo treniruotės (HIIT) alpinistams ir žygeiviams

Sužinokite, kaip didelio intensyvumo treniruotės (HIIT) gali pagerinti jūsų sugebėjimus važiuojant takais ir kopiant į viršų. Pakeiskite savo pasirodymą!