Eiti prie turinio
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Paieška
Condicionamento Físico em Montanhismo
Saugumas ir technika
19/04/2024
Fizinis ir protinis lavinimas aukštyje
Atraskite fizinio ir psichinio lavinimo strategijas, kad pagerintumėte savo našumą įkopdami į aukštį ir pasiekite viršūnę
Skaityti visą įrašą
Mūsų akcentai
Peržiūrėkite kitus įrašus
Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.
Įranga ir priedai
30/03/2024
Laipiojimo ant ledo priedai: ką atsinešti, kad liptumėte saugiai
Atraskite pagrindinius laipiojimo ant ledo priedus ir užtikrinkite savo saugumą kalnuose. Peržiūrėkite visą mūsų įrangos sąrašą
Skaityti visą įrašą
Saugumas ir technika
28/06/2024
Kvėpavimo ir ritmo technikos žygiams dideliame aukštyje
Sužinokite, kaip kvėpavimo technikos gali optimizuoti jūsų našumą ir savijautą važiuojant takais aukštyje. Išmokite kvėpuoti su
Skaityti visą įrašą
Tikslai ir takai
08/06/2024
Laipiojimo paslaptys Itatiuose
Atraskite laipiojimo didingoje Itatiaia paslaptis ir kaip nacionalinis parkas pavers jūsų nuotykius nepamirštamu prisiminimu.
Skaityti visą įrašą