Escaladas em Alta Altitude

Fizinis ir protinis lavinimas aukštyje

Atraskite fizinio ir psichinio lavinimo strategijas, kad pagerintumėte savo našumą įkopdami į aukštį ir pasiekite viršūnę

Atraskite geriausias tempimo procedūras, kad padidintumėte savo lankstumą ir išvengtumėte traumų kopiant ir kopiant į kalnus.

Užkariaukite Pico das Agulhas Negras naudodamiesi mūsų alpinizmo patarimais. Pasiruoškite unikaliems nuotykiams Nacionaliniame parke

Sužinokite, kaip Pilatesas yra naudingas alpinistams, nes tai yra efektyvūs raumenų stiprinimo ir laikysenos gerinimo būdai.