Eiti prie turinio
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Įranga ir priedai
Saugumas ir technika
Laipiojimas viduje
Tikslai ir takai
Treniruotės
Paieška
Exercícios de Equilíbrio
Numatytas
03/04/2024
Pusiausvyros pratimai alpinistams ir žygeiviams
Pagerinkite savo pusiausvyrą trasose atlikdami specialius pusiausvyros pratimus alpinistams ir žygeiviams. Pagerinkite našumą ir saugumą!
Skaityti visą įrašą
Mūsų akcentai
Peržiūrėkite kitus įrašus
Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.
Tikslai ir takai
24/05/2024
Serra do Cipó kalnų ir takų tyrinėjimas
Atraskite geriausius Serra do Cipó takus ir leiskitės į nepamirštamus nuotykius per Minas Žerais ekoturizmo centrą.
Skaityti visą įrašą
Saugumas ir technika
13/06/2024
Alpinizmas: kaip planuoti ir įvykdyti saugų kilimą
Atraskite alpinizmo planavimo metodus, saugos patarimus, įrangos pasirinkimą ir maršrutus, kad kopimas taptų nuotykiu
Skaityti visą įrašą
Numatytas
28/06/2024
Aukšto intensyvumo treniruotės (HIIT) alpinistams ir žygeiviams
Sužinokite, kaip didelio intensyvumo treniruotės (HIIT) gali pagerinti jūsų sugebėjimus važiuojant takais ir kopiant į viršų. Pakeiskite savo pasirodymą!
Skaityti visą įrašą