Performance em Trilhas Longas
  • Treniruotės

Kardio pratimai, skirti padidinti ištvermę ilgose trasose

Atraskite kardio pratimus, kurie pagerina ištvermę trasose ir gerina širdies sveikatą, idealiai tinka tiems, kurie mėgsta nuotykius lauke
Skaityti visą įrašą

Mūsų akcentai

Peržiūrėkite kitus įrašus

Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.
  • Treniruotės

Tempimo pratimai, siekiant išvengti traumų laipiojant ir kopiant į kalnus

Atraskite geriausias tempimo procedūras, kad padidintumėte savo lankstumą ir išvengtumėte traumų kopiant ir kopiant į kalnus.
Skaityti visą įrašą
  • Numatytas

Aukšto intensyvumo treniruotės (HIIT) alpinistams ir žygeiviams

Sužinokite, kaip didelio intensyvumo treniruotės (HIIT) gali pagerinti jūsų sugebėjimus važiuojant takais ir kopiant į viršų. Pakeiskite savo pasirodymą!
Skaityti visą įrašą
  • Laipiojimas viduje

Laipiojimo patalpose nauda sveikatai ir gerovei

Atraskite laipiojimo patalpose naudą sveikatai ir gerovei, įskaitant fizinius pranašumus, emocinius laimėjimus ir kūno stiprinimą.
Skaityti visą įrašą

Justex, viskas apie laipiojimą ir takus.

Susijusios nuorodos:

Kategorijos:

© Autorių teisės 2025 Justex. Visos teisės saugomos.