Técnicas de Escalada em Rocha
  • Saugumas ir technika

Pažangūs laipiojimo būdai: judesiai ir strategijos

Atraskite geriausius laipiojimo būdus, strategijas ir judesius, kurie pakels jūsų kopimą į kalnus į kitą lygį. Tobulinkite save
Skaityti visą įrašą

Mūsų akcentai

Peržiūrėkite kitus įrašus

Peržiūrėkite keletą kitų įrašų, kurie jums gali patikti.
  • Saugumas ir technika

Inkaravimo ir atmušimo būdai alpinistams

Atraskite geriausius tvirtinimo ir atmušimo būdus, kad užtikrintumėte saugumą ir efektyvumą kopdami. Tapkite ekspertu
Skaityti visą įrašą
  • Laipiojimas viduje

Vaikų laipiojimas viduje: privalumai ir priežiūra

Atraskite vaikams skirto laipiojimo patalpose privalumus ir būtiniausią priežiūrą – tai smagi ir skatinanti vystymąsi veikla
Skaityti visą įrašą
  • Treniruotės

Kultūrizmas alpinistams: pagrindinių raumenų stiprinimas

Sužinokite, kaip alpinistų treniruotės su svoriais gali pagerinti jūsų judesius ant sienos ir padidinti jūsų našumą. Stiprink pagrindinius raumenis dabar!
Skaityti visą įrašą

Justex, viskas apie laipiojimą ir takus.

Susijusios nuorodos:

Kategorijos:

© Autorių teisės 2025 Justex. Visos teisės saugomos.