Fortalecimento para Escalada em Rocha

പർവതാരോഹകർക്കുള്ള ഭാരോദ്വഹനം എങ്ങനെ ചുമരിലെ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക!

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

ഫലപ്രദമായ ക്ലൈംബിംഗ് പരിക്ക് പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. സുരക്ഷിതമായ പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വ്യായാമങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പഠിക്കുക.
റൊറൈമയിലെ വിനോദസഞ്ചാര നിധിയായ മൗണ്ട് റൊറൈമയുടെ വന്യമായ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്തൂ. ഈ പാതയിൽ കയറി ഒരു പര്യവേഷണം അനുഭവിക്കുക
ഉയർന്ന പർവത പാതകളിലെ പ്രധാന സാധാരണ അപകടങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, യാത്രയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുക.
പ്രീമിയം വേർഡ്പ്രസ്സ് പ്ലഗിനുകൾ