Preparação Física para Montanhistas
  • പരിശീലനം

പർവതാരോഹകർക്ക് സൗജന്യ ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനം

സൗജന്യ ഭാരങ്ങളുള്ള സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ പർവതാരോഹണ പ്രകടനം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പേശികളുടെ നേട്ടവും സഹിഷ്ണുതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക.
മുഴുവൻ പോസ്റ്റും വായിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.
  • സുരക്ഷയും സാങ്കേതികതകളും

സോളോ ക്ലൈംബിംഗ്: സുരക്ഷിതമായ പരിശീലനത്തിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും മുൻകരുതലുകളും

സോളോ ക്ലൈംബിംഗിനുള്ള മികച്ച പരിശീലനങ്ങളും അവശ്യ സുരക്ഷാ നടപടികളും കണ്ടെത്തുക, സാഹസിക യാത്രകളിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ഉയർത്തുക
മുഴുവൻ പോസ്റ്റും വായിക്കുക
  • പരിശീലനം

ക്ലൈംബിംഗും ട്രയൽ പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന പരിശീലനം

കോർ ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ക്ലൈംബിംഗ്, ട്രയൽ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും വയറിൻ്റെ ശക്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
മുഴുവൻ പോസ്റ്റും വായിക്കുക
  • ഉപകരണങ്ങളും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും

ഹൈക്കിംഗ് ബാക്ക്‌പാക്കുകളിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ട്രെയിലുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബാക്ക്പാക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക. സാഹസികർക്ക് വലുപ്പം, സുഖം, ഈട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ. ട്രെക്കിംഗ് ബാക്ക്പാക്കുകൾ
മുഴുവൻ പോസ്റ്റും വായിക്കുക

ജസ്‌ടെക്‌സ്, ക്ലൈംബിംഗിനെയും ട്രെയിലിനെയും കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം.

പ്രസക്തമായ ലിങ്കുകൾ:

വിഭാഗങ്ങൾ:

© പകർപ്പവകാശം 2025 ജസ്റ്റ്നെക്സ്. എല്ലാ അവകാശങ്ങളും നിക്ഷിപ്തം.