മലകയറ്റക്കാർക്കും കാൽനടയാത്രക്കാർക്കുമായി പ്രത്യേക ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാതകളിൽ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. പ്രകടനവും സുരക്ഷയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക!
പർവതാരോഹകർക്കുള്ള ഭാരോദ്വഹനം എങ്ങനെ ചുമരിലെ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക!
ഫലപ്രദമായ ക്ലൈംബിംഗ് പരിക്ക് പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. സുരക്ഷിതമായ പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വ്യായാമങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പഠിക്കുക.
