Técnicas de Navegação

പരുക്കൻ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ മാസ്റ്റർ നാവിഗേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ. സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ മാപ്പുകളും ജിപിഎസും എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മലകയറ്റത്തിലും മലകയറ്റത്തിനിടയിലും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും മികച്ച സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ കണ്ടെത്തുക.
കോർ ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ക്ലൈംബിംഗ്, ട്രയൽ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും വയറിൻ്റെ ശക്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷിയും ഉയരങ്ങളിൽ സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ വെല്ലുവിളികൾക്ക് തയ്യാറാകൂ!