Técnicas de segurança em montanhismo

നിങ്ങളുടെ മലകയറ്റം ഒരു സാഹസികത ആക്കുന്നതിനുള്ള പർവതാരോഹണ പ്ലാനിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, റൂട്ടുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മലകയറ്റത്തിലും മലകയറ്റത്തിനിടയിലും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനും മികച്ച സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ കണ്ടെത്തുക.
മൗണ്ടൻ ക്യാമ്പിംഗിനായി മികച്ച ടെൻ്റുകളും ടെൻ്റുകളും കണ്ടെത്തുക. അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മോഡലുകളും സവിശേഷതകളും വിലകളും താരതമ്യം ചെയ്യുക
കോർ ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ക്ലൈംബിംഗ്, ട്രയൽ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും വയറിൻ്റെ ശക്തിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.