Treinamento Funcional para Escaladores

പർവതാരോഹകർക്കുള്ള ഭാരോദ്വഹനം എങ്ങനെ ചുമരിലെ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. ഇപ്പോൾ പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക!

ഞങ്ങളുടെ ഹൈലൈറ്റുകൾ

മറ്റ് പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന മറ്റ് ചില പോസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷിയും ഉയരങ്ങളിൽ സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളിൽ വെല്ലുവിളികൾക്ക് തയ്യാറാകൂ!
ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി ഇൻഡോർ ക്ലൈംബിംഗിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ, വൈകാരിക നേട്ടങ്ങൾ, ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
ട്രെയിലുകളിലും പർവതാരോഹണത്തിലും ഉചിതമായ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച രീതികൾ കണ്ടെത്തുക. സുഖത്തിനും സുരക്ഷിതത്വത്തിനും ആവശ്യമായ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക