Boas Práticas na Escalada Indoor

Forebygging av skader i innendørs klatring: Pleie og tips

Oppdag effektive strategier for forebygging av klatreskader. Lær viktige teknikker, øvelser og tips for tryggere praksis.

Oppdag Pedra da Gávea-stien og klatre i Rio de Janeiro, et fascinerende eventyr med fantastisk utsikt

Oppdag hvordan kjernetrening kan øke dine klatre- og stiferdigheter, og sikre større stabilitet og magestyrke.

Oppdag de beste fremgangsmåtene for å kle seg riktig på stier og fjellklatring. Sjekk ut viktige tips for komfort og sikkerhet i