Desafios da escalada

Klatring i Pedra da Gávea: Utfordring og skjønnhet i Rio de Janeiro

Oppdag Pedra da Gávea-stien og klatre i Rio de Janeiro, et fascinerende eventyr med fantastisk utsikt

Oppdag de beste strekkrutinene for å øke fleksibiliteten din og forhindre skader under klatring og fjellklatring.

Oppdag hvordan styrketrening med frie vekter kan øke fjellklatreprestasjonen din, fremme muskeløkning og utholdenhet.

Oppdag fjellklatringsplanleggingsteknikker, sikkerhetstips, utstyrsvalg og ruter for å gjøre klatringen til et eventyr