Exercícios Complementares

Cross Training for innendørs klatrere: Off-the-Wall øvelser

Oppdag hvordan du kan forbedre klatreprestasjonen din med Cross Training for Climbers-øvelser, optimalisering av teknikk og styrke utenfor

Mestre navigasjonsteknikker i ulendt terreng. Lær hvordan du bruker kart og GPS effektivt for å ivareta sikkerheten

Oppdag Serra da Bocaina, hvor historiske stier avslører fantastiske landskap og en reise med rent eventyr og forbindelse med

Oppdag fordelene med innendørs klatring for helse og velvære, inkludert fysiske fordeler, emosjonelle gevinster og kroppsstyrking.