Planejamento de ascensão

Fjellklatring: Hvordan planlegge og utføre en sikker oppstigning

Oppdag fjellklatringsplanleggingsteknikker, sikkerhetstips, utstyrsvalg og ruter for å gjøre klatringen til et eventyr

Oppdag underverkene ved å klatre i São Bento do Sapucaí og utforsk de naturlige skjønnhetene som gjør denne destinasjonen til en

Oppdag hvordan kjernetrening kan øke dine klatre- og stiferdigheter, og sikre større stabilitet og magestyrke.

Oppdag fysiske og mentale treningsstrategier for å forbedre ytelsen din på klatring i høye høyder og nå toppen