ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਹੁਣ, ਇਹ ਓਲੰਪਿਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

400 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੋਂ, ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਨੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨ ਆਏ।

ਟੋਕੀਓ 2020 ਓਲੰਪਿਕ ਪਰਬਤਾਰੋਹੀਆਂ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦੇ ਸਨ। ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਬੋਲਡਰਿੰਗ, ਗਾਈਡਡ ਅਤੇ ਸਪੀਡ। ਇਸ ਨੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ।

ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਖੇਡ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ। ਹੁਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

• ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਓਲੰਪਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਟੋਕੀਓ 2020 ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ;
• ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦੇ ਤਿੰਨ ਰੂਪ ਹਨ: ਬੋਲਡਰਿੰਗ, ਗਾਈਡਡ ਅਤੇ ਸਪੀਡ;
• ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ, ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਨਾ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਿਆਇਆ;
• ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਉਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ। ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਤਕਨੀਕਾਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਇਬਿੰਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿੰਮ. ਇਸ ਨਾਲ ਖੇਡ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣ ਗਈ।

ਅੱਜ, ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲੀ।

ਮੌਸਮ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਉੱਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ 1985 ਵਿੱਚ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਪਹਿਲਾ ਇਨਡੋਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਟੋਕੀਓ 2021 ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਸਪੀਡ, ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਆਂ ਨੇ 5 ਡਿਗਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢਲਾਨ ਨਾਲ 15 ਮੀਟਰ ਦੀ ਕੰਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ।

ਗਾਈਡਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟ ਛੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਚੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਕੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਸਤੇ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ, ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ, ਗੈਰ-ਸਪੀਡ ਚੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਕੋਲ ਟੋਕੀਓ 2021 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਰੋਡਰੀਗੋ ਹੈਨਾਡਾ ਅਤੇ ਬਿਆਂਕਾ ਕਾਸਤਰੋ ਵਰਗੇ ਅਥਲੀਟ ਪੈਰਿਸ 2024 ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।

ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ	ਚੜ੍ਹਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ	ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ
ਟੋਕੀਓ 2020	ਬੋਲਡਰ, ਸਪੀਡ, ਲੀਡ	ਮਰਦ: ਅਲਬਰਟੋ ਗਿਨੇਸ ਲੋਪੇਜ਼ (ਸੋਨਾ), ਨਥਾਨਿਏਲ ਕੋਲਮੈਨ (ਚਾਂਦੀ), ਜੈਕਬ ਸ਼ੂਬਰਟ (ਕਾਂਸੀ) ਔਰਤਾਂ: ਜੰਜਾ ਗਰਨਬਰੇਟ (ਸੋਨਾ), ਮੀਹੋ ਨੋਨਾਕਾ (ਚਾਂਦੀ), ਅਕੀਯੋ ਨੋਗੁਚੀ (ਕਾਂਸੀ)
ਪੈਰਿਸ 2024	ਬੋਲਡਰ, ਲੀਡ, ਸਪੀਡ	68 ਐਥਲੀਟ 12 ਮੈਡਲ ਈਵੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ

ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਅਥਲੀਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦ ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ।

ਸਪੋਰਟਸ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨ

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੜਕ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਰੱਸੀਆਂ, ਕਾਰਬਿਨਰ ਅਤੇ ਹੈਲਮੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਪਕੜ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬੋਲਡਰ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਲਈ, ਵਧੀਆ ਪਕੜ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਬੈਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Guiada ਵਿਖੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰ ਸੀਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਔਸਤ R$ 800 ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿੰਮ ਕਿਰਾਏ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਓਲੰਪਿਕ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ

ਟੋਕੀਓ 2021 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਲੋਵੇਨੀਅਨ ਜੰਜਾ ਗਰਨਬਰੇਟ ਨੇ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ।

ਪੈਰਿਸ 2024 ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਓਲੰਪਿਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ। ਹੁਣ, ਇਹ ਜਾਪਾਨ, ਫਰਾਂਸ ਅਤੇ ਜਰਮਨੀ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਤਾਵਰਨ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਬਣਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

1990 ਤੋਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਿਰਫ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। IFSC ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਾ ਕਰਨਾ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੜ੍ਹਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਬਲੋ ਲੂਕ ਵੈਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੋਨੀਓ ਬੇਨਾ ਐਕਸਟ੍ਰੀਮੇਰਾ (2011) ਵਰਗੇ ਲੇਖਕ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਖੇਤਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਬਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਇਬਿੰਗ

19ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ABEE ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 2014 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਟੋਕੀਓ 2020 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਓਲੰਪਿਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਸਪੀਡ, ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਅਤੇ ਲੀਡ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਈਵੈਂਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪੰਜ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤੇ: ਸਲੋਵੇਨੀਆ, ਸਪੇਨ, ਜਾਪਾਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੀਆ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉੱਤਮ ਐਥਲੀਟ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ABEE ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ।

ABEE ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬੋਲਡਰ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਰਨ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਆਈਐਸਐਫ ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ, ਤਿੰਨ ਸਰਵੋਤਮ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨਾਂ ਲਈ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਕੱਪ 'ਚ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਯੂਥ ਰੈਂਕਿੰਗ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਉਦਯੋਗ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ABEE ਟਿਕਾਊ ਉਪਕਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦਾ ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਲੰਬਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਇਬਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1988 ਤੋਂ, ਖੇਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। 2023 ਵਿੱਚ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੇਦਰਿਕ ਲਿਓਨਾਰਡੋ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਸਨ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

ਲੀਡ ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ, ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਛੇ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੰਧ 60 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 9 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੇ ਓਵਰਹੈਂਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, 4.5 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਈ ਰੂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਟੋਕੀਓ 2020 ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ। ਹੁਣ, ਸਪੀਡ, ਲੀਡ ਅਤੇ ਬੋਲਡਰਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਨ। ਪੈਰਿਸ 2024 ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤਗਮੇ ਹੋਣਗੇ।

ਚੜ੍ਹਨਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੜ੍ਹਨਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2020 ਵਿੱਚ BMC ਸਾਈਕਿਆਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖ।

ਚੜ੍ਹਨਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਉਮਰ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਹਰ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਖੋਜਣ ਯੋਗ ਹਨ!

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਇਬਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਿਮ ਲੱਭੋ। ਉੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਬਣਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਕਲਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਪੋਰਟ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਹਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.