Обучение

3 июля 2024 г.
9 минут чтения

Бодибилдинг для скалолазов: укрепление основных мышц

Узнайте, как силовые тренировки для скалолазов могут улучшить ваши движения на стене и повысить ваши результаты. Укрепите ключевые мышцы прямо сейчас!

10 минут чтения

Польза скалолазания в помещении для здоровья и благополучия

8 минут чтения

Оборудование для приготовления пищи в горах: печи, сковороды и посуда

Самые популярные публикации

Откройте для себя самые читаемые и понравившиеся публикации наших читателей.

Направления и маршруты

9 минут чтения

Золотая тропа в Серра-да-Бокайна: история и приключения

Откройте для себя Серра-да-Бокайна, где исторические тропы открывают потрясающие пейзажи и путешествие, полное приключений и связи с

Оборудование и аксессуары

8 минут чтения

Аксессуары для ледолазания: что взять с собой для безопасного восхождения

Откройте для себя необходимые аксессуары для ледолазания и обеспечьте свою безопасность в горах. Ознакомьтесь с полным списком нашего оборудования

Крытый скалолазание

8 минут чтения

Предотвращение травм при скалолазании в помещении: уход и советы

Откройте для себя эффективные стратегии предотвращения травм при скалолазании. Изучите основные приемы, упражнения и советы для более безопасной практики.

Аманда Карвальо

3 апреля 2024 г.

По умолчанию

15 минут чтения

Упражнения на баланс для альпинистов и туристов

Улучшите свой баланс на тропах с помощью специальных упражнений на баланс для альпинистов и туристов. Улучшите производительность и безопасность!

Публикация рекомендаций

Просмотрите подборку публикаций, которые мы подготовили специально для вас.

Последние сообщения

Наши новости

Ознакомьтесь с последними публикациями, опубликованными нами.

Безопасность и методы

6 минут чтения

Общие риски и опасности на высокогорных тропах и как их избежать

Изучите основные опасности на высокогорных тропах и изучите эффективные стратегии, обеспечивающие вашу безопасность во время похода.

Оборудование и аксессуары

7 минут чтения

Аптечки для приключений: что нельзя пропустить

Откройте для себя все необходимое для аптечек первой помощи Adventure. Узнайте, как правильно собирать и использовать, чтобы обеспечить вашу безопасность.

Оборудование и аксессуары

9 минут чтения

Лучшие походные палки для пеших прогулок и альпинизма

Откройте для себя лучшие походные палки для ваших приключений. Мы сравниваем модели, материалы и ресурсы, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Направления и маршруты

9 минут чтения

Тропы и альпинизм в государственном парке Ибитипока

Откройте для себя тропы и красоту водопадов в государственном парке Ибитипока, месте, которое нельзя пропустить любителям экотуризма.

Безопасность и методы

14 минут чтения

Безопасность на высокогорных тропах: что нужно знать

Ознакомьтесь с важными советами по безопасности на высокогорных тропах и необходимым снаряжением, чтобы обеспечить безопасное и незабываемое приключение.

Безопасность и методы

11 минут чтения

Оценка и управление рисками в скалолазании и альпинизме

Освойте управление рисками при скалолазании с помощью нашего полного руководства по основам безопасности, методам и снаряжению для вашего приключения.

Хелена Рибейро

24 мая 2024 г.

Направления и маршруты

7 минут чтения

Исследование подъемов и троп в Серра-ду-Сипо

Откройте для себя лучшие тропы Серра-ду-Сипо и отправьтесь в незабываемое приключение в сердце экотуризма Минас-Жерайс.

Наши основные моменты

Посмотрите другие публикации

Посмотрите другие публикации, которые могут вам понравиться.

Направления и маршруты

11/04/2024

Альпинизм в Сан-Бенту-ду-Сапукаи: лучшее из интерьера Сан-Паулу

Откройте для себя чудеса скалолазания в Сан-Бенту-ду-Сапукаи и исследуйте природные красоты, которые делают это место незабываемым.

Крытый скалолазание

18/04/2024

Скалолазание в помещении для детей: польза и уход

Откройте для себя преимущества и основные преимущества скалолазания для детей — веселого и стимулирующего занятия для развития.

Безопасность и методы

13/06/2024

Альпинизм: как спланировать и осуществить безопасное восхождение

Откройте для себя методы планирования альпинизма, советы по безопасности, выбор снаряжения и маршруты, которые сделают ваше восхождение приключением.

Самые популярные публикации

Популярные сообщения

Откройте для себя самые читаемые и понравившиеся публикации наших читателей.

Рекомендуемый пост:

Аманда Карвальо

Публикация рекомендаций

Рекомендации для вас

Просмотрите подборку публикаций, которые мы подготовили специально для вас.

Последние сообщения

Наши новости

Ознакомьтесь с последними публикациями, опубликованными нами.

Рекомендуемый пост:

Хелена Рибейро

Наши основные моменты

Посмотрите другие публикации

Посмотрите другие публикации, которые могут вам понравиться.

Justnex, все о скалолазании и тропах.

Соответствующие ссылки:

Категории:

© Copyright 2025 Юстекс. Все права защищены.