Перейти к содержимому
Оборудование и аксессуары
Безопасность и методы
Крытый скалолазание
Направления и маршруты
Обучение
Оборудование и аксессуары
Безопасность и методы
Крытый скалолазание
Направления и маршруты
Обучение
Поиск
Condicionamento Físico em Montanhismo
Безопасность и методы
19/04/2024
Физическая и умственная подготовка к высотным восхождениям
Откройте для себя стратегии физической и умственной тренировки, чтобы улучшить свои результаты на высотных подъемах и достичь вершины.
Читать полное сообщение
Наши основные моменты
Посмотрите другие публикации
Посмотрите другие публикации, которые могут вам понравиться.
Обучение
02/07/2024
Пилатес для скалолазов: укрепление тела и улучшение осанки
Узнайте, какую пользу пилатес приносит скалолазам, используя эффективные методы укрепления мышц и улучшения осанки.
Читать полное сообщение
Обучение
02/06/2024
Базовая тренировка для улучшения характеристик при лазании и трейловых маршрутах
Узнайте, как основные тренировки могут улучшить ваши навыки лазания и трейлинга, обеспечивая большую устойчивость и силу брюшного пресса.
Читать полное сообщение
Крытый скалолазание
18/04/2024
Скалолазание в помещении для детей: польза и уход
Откройте для себя преимущества и основные преимущества скалолазания для детей — веселого и стимулирующего занятия для развития.
Читать полное сообщение