Vyhľadať
Zatvorte toto vyhľadávacie pole.
  • Školenie
  • 9 min čítanie

Silový tréning pre horolezcov: Posilnenie základných svalov

Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!
Prečítať celý príspevok
  • 10 min čítania

Výhody halového lezenia pre zdravie a pohodu

Prečítať celý príspevok
  • 8 minút čítania

Vybavenie na varenie v horách: sporáky, panvice a riad

Prečítať celý príspevok

Najobľúbenejšie príspevky

Populárne príspevky

Objavte najčítanejšie a najpopulárnejšie príspevky našich čitateľov.
  • Bezpečnosť a techniky
  • 11 minút čítania

Horolezectvo: Ako naplánovať a vykonať bezpečný výstup

Objavte techniky plánovania horolezectva, bezpečnostné tipy, výber vybavenia a cesty, vďaka ktorým bude váš výstup dobrodružstvom
Prečítať celý príspevok
  • Vnútorné lezenie
  • 10 min čítania

Ako prekonať strach z výšok pri lezení

Objavte efektívne stratégie, ako prekonať strach z výšok a získať sebadôveru v indoor lezení. Dobyť svoje
Prečítať celý príspevok
  • Vybavenie a príslušenstvo
  • 8 minút čítania

Doplnky na lezenie v ľade: Čo si vziať so sebou na bezpečný výstup

Objavte základné príslušenstvo pre lezenie v ľade a zaistite si bezpečnosť v horách. Pozrite si náš úplný zoznam vybavenia
Prečítať celý príspevok

Odporúčaný príspevok:

Giulia Oliveira

  • Vybavenie a príslušenstvo
  • 9 min čítanie

Najlepšie turistické palice na turistiku a horolezectvo

Objavte najlepšie turistické palice pre vaše dobrodružstvá. Porovnávame modely, materiály a zdroje, aby sme vám pomohli vybrať ten správny.
Prečítať celý príspevok

Odporúčania uverejňovania

Odporúčania pre vás

Prezrite si výber príspevkov, ktoré sme vybrali exkluzívne pre vás.
  • Predvolené
  • 15 min čítania

Balančné cvičenia pre horolezcov a turistov

Zlepšite svoju rovnováhu na cestách pomocou špecifických balančných cvičení pre horolezcov a turistov. Zlepšite výkon a bezpečnosť!
Prečítať celý príspevok
  • Školenie
  • 6 min čítanie

Joga pre horolezcov: Flexibilita a koncentrácia na stene

Zistite, ako môže jóga pre horolezcov zvýšiť vašu flexibilitu a koncentráciu, zlepšiť výkon a predchádzať zraneniam.
Prečítať celý príspevok
  • Školenie
  • 9 min čítanie

Bezplatný silový tréning pre horolezcov

Zistite, ako môže silový tréning s voľnými váhami zvýšiť váš horolezecký výkon, podporiť naberanie svalov a vytrvalosť.
Prečítať celý príspevok
  • Bezpečnosť a techniky
  • 8 minút čítania

Pokročilé lezecké techniky: Pohyby a stratégie

Objavte najlepšie lezecké techniky, stratégie a pohyby, ktoré posunú vaše horolezectvo na inú úroveň. Zdokonaľte sa
Prečítať celý príspevok
  • Destinácie a chodníky
  • 7 minút čítania

Lezenie v Pedra da Gávea: Výzva a krása v Rio de Janeiro

Objavte chodník Pedra da Gávea a vylezte v Rio de Janeiro, fascinujúce dobrodružstvo s úžasnými výhľadmi
Prečítať celý príspevok
  • Destinácie a chodníky
  • 11 minút čítania

Lezenie v São Bento do Sapucaí: To najlepšie z interiéru São Paula

Objavte zázraky lezenia v São Bento do Sapucaí a preskúmajte prírodné krásy, vďaka ktorým je táto destinácia
Prečítať celý príspevok

Posledné príspevky

Naše novinky

Pozrite si najnovšie príspevky, ktoré sme uverejnili.
  • Destinácie a chodníky
  • 9 min čítanie

Zlatá stopa v Serra da Bocaina: História a dobrodružstvo

Objavte Serra da Bocaina, kde historické chodníky odhaľujú ohromujúcu krajinu a cestu čistého dobrodružstva a spojenia
Prečítať celý príspevok
  • Vnútorné lezenie
  • 10 min čítania

Ako si vybrať najlepšie halové lezecké topánky

Zistite, ako si vybrať najlepšiu obuv pre halové lezenie, ktorá kombinuje pohodlie, odolnosť a priľnavosť pre váš výkon.
Prečítať celý príspevok
  • Destinácie a chodníky
  • 9 min čítanie

Trasy a horolezectvo v štátnom parku Ibitipoca

Objavte chodníky a krásu vodopádov v štátnom parku Ibitipoca, ktorý je neprehliadnuteľným cieľom pre milovníkov ekoturistiky
Prečítať celý príspevok
  • Destinácie a chodníky
  • 9 min čítanie

Dobrodružstvo na hore Roraima: Jedinečná destinácia v severnej Brazílii

Objavte divokú krásu hory Roraima, turistického pokladu v Roraime. Vydajte sa na túto cestu a zažite expedíciu
Prečítať celý príspevok
  • Destinácie a chodníky
  • 9 min čítanie

Lezenie a trekking v Morro do Anhangava, Paraná

Objavte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažite neuveriteľné dobrodružstvá s chodníkmi a výstupmi v krajine
Prečítať celý príspevok
  • Vybavenie a príslušenstvo
  • 7 minút čítania

Kompletný sprievodca turistickými batohmi: Ako si vybrať ten ideálny

Zistite, ako si vybrať ideálny batoh na cesty. Základné tipy týkajúce sa veľkosti, pohodlia a odolnosti pre dobrodruhov. Turistické batohy
Prečítať celý príspevok

Odporúčaný príspevok:

Giulia Oliveira

  • Vnútorné lezenie
  • 10 min čítania

Ako zlepšiť svoju vytrvalosť a silu pre halové lezenie

Zistite, ako môžete zlepšiť svoju vytrvalosť a zvýšiť svoju silu, aby ste mohli čeliť výzvam v lezení v interiéri pomocou účinných cvičení a tipov.
Prečítať celý príspevok

Naše najdôležitejšie

Pozrite si ďalšie príspevky

Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.
  • Vybavenie a príslušenstvo

Mountain Technology: Základné pomôcky a príslušenstvo pre outdoorové dobrodružstvá

Zistite, ako technológia Mountain Technology prináša revolúciu do vonkajších dobrodružstiev. Objavte základné pomôcky a príslušenstvo pre
Prečítať celý príspevok
  • Školenie

Základný tréning na zlepšenie lezeckých a trailových výkonov

Objavte, ako môže základný tréning zvýšiť vaše lezecké a trailové zručnosti, zabezpečiť väčšiu stabilitu a silu brucha.
Prečítať celý príspevok
  • Školenie

Pilates pre horolezcov: Posilnenie tela a zlepšenie držania tela

Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.
Prečítať celý príspevok

Justnex, všetko o lezení a chodníkoch.

Relevantné odkazy:

Kategórie:

© Copyright 2025 Justex. Všetky práva vyhradené.