Helena Ribeiro

Vnútorné lezenie

02/07/2024

Výhody halového lezenia pre zdravie a pohodu

Objavte výhody krytého lezenia pre zdravie a pohodu, ktoré zahŕňajú fyzické výhody, emocionálne zisky a posilnenie tela.

Bezpečnosť a techniky

27/06/2024

Pokročilé lezecké techniky: Pohyby a stratégie

Objavte najlepšie lezecké techniky, stratégie a pohyby, ktoré posunú vaše horolezectvo na inú úroveň. Zdokonaľte sa

Destinácie a chodníky

24/05/2024

Skúmanie výstupov a chodníkov v Serra do Cipó

Objavte najlepšie trasy v Serra do Cipó a vydajte sa na nezabudnuteľné dobrodružstvo v srdci ekoturistiky v Minas Gerais.

Vybavenie a príslušenstvo

30/03/2024

Doplnky na lezenie v ľade: Čo si vziať so sebou na bezpečný výstup

Objavte základné príslušenstvo pre lezenie v ľade a zaistite si bezpečnosť v horách. Pozrite si náš úplný zoznam vybavenia

Školenie

28/03/2024

Bezplatný silový tréning pre horolezcov

Zistite, ako môže silový tréning s voľnými váhami zvýšiť váš horolezecký výkon, podporiť naberanie svalov a vytrvalosť.

Naše najdôležitejšie

Pozrite si ďalšie príspevky

Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.

Vybavenie a príslušenstvo

18/06/2024

Mountain Technology: Základné pomôcky a príslušenstvo pre outdoorové dobrodružstvá

Zistite, ako technológia Mountain Technology prináša revolúciu do vonkajších dobrodružstiev. Objavte základné pomôcky a príslušenstvo pre

Destinácie a chodníky

12/06/2024

Trasy a horolezectvo v štátnom parku Ibitipoca

Objavte chodníky a krásu vodopádov v štátnom parku Ibitipoca, ktorý je neprehliadnuteľným cieľom pre milovníkov ekoturistiky

Destinácie a chodníky

08/06/2024

Tajomstvo lezenia v Itatiaia

Objavte tajomstvá lezenia v majestátnom Itatiaia a ako národný park premení vaše dobrodružstvo na nezabudnuteľnú spomienku.