Preskočiť na obsah
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vybavenie a príslušenstvo
Bezpečnosť a techniky
Vnútorné lezenie
Destinácie a chodníky
Školenie
Vyhľadať
Predvolené
Školenie
03/07/2024
Silový tréning pre horolezcov: Posilnenie základných svalov
Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!
Prečítať celý príspevok
Školenie
02/07/2024
Pilates pre horolezcov: Posilnenie tela a zlepšenie držania tela
Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.
Prečítať celý príspevok
Vnútorné lezenie
02/07/2024
Výhody halového lezenia pre zdravie a pohodu
Objavte výhody krytého lezenia pre zdravie a pohodu, ktoré zahŕňajú fyzické výhody, emocionálne zisky a posilnenie tela.
Prečítať celý príspevok
01/07/2024
Vybavenie na varenie v horách: sporáky, panvice a riad
Objavte najlepšie vybavenie na varenie v horách. Dozviete sa o základných sporákoch, panviciach a náradí pre dokonalý zážitok z varenia
Prečítať celý príspevok
Destinácie a chodníky
30/06/2024
Lezenie a trekking v Morro do Anhangava, Paraná
Objavte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažite neuveriteľné dobrodružstvá s chodníkmi a výstupmi v krajine
Prečítať celý príspevok
Vybavenie a príslušenstvo
29/06/2024
Bezpečnostné vybavenie pri lezení: Čo potrebujete vedieť
Objavte základné vybavenie pre bezpečnosť lezenia a naučte sa ho správne používať. Zaistite si ochranu a užite si dobrodružstvo
Prečítať celý príspevok
Bezpečnosť a techniky
28/06/2024
Dýchacie a rytmické techniky pre vysokohorskú turistiku
Zistite, ako môže dýchacie techniky optimalizovať váš výkon a pohodu počas trás vo vysokej nadmorskej výške. Naučte sa dýchať s
Prečítať celý príspevok
Predvolené
28/06/2024
Vysoko intenzívny tréning (HIIT) pre horolezcov a turistov
Zistite, ako môže vysoko intenzívny tréning (HIIT) zlepšiť vaše schopnosti na cestách a stúpaniach. Zmeňte svoj výkon!
Prečítať celý príspevok
Bezpečnosť a techniky
27/06/2024
Pokročilé lezecké techniky: Pohyby a stratégie
Objavte najlepšie lezecké techniky, stratégie a pohyby, ktoré posunú vaše horolezectvo na inú úroveň. Zdokonaľte sa
Prečítať celý príspevok
Vybavenie a príslušenstvo
18/06/2024
Mountain Technology: Základné pomôcky a príslušenstvo pre outdoorové dobrodružstvá
Zistite, ako technológia Mountain Technology prináša revolúciu do vonkajších dobrodružstiev. Objavte základné pomôcky a príslušenstvo pre
Prečítať celý príspevok
Naše najdôležitejšie
Pozrite si ďalšie príspevky
Pozrite si ďalšie príspevky, ktoré by sa vám mohli páčiť.
Bezpečnosť a techniky
31/05/2024
Hodnotenie a manažment rizík v lezení a horolezectve
Master Climbing Risk Management s naším kompletným sprievodcom pre základnú bezpečnosť, techniky a vybavenie pre vaše dobrodružstvo.
Prečítať celý príspevok
Vnútorné lezenie
13/05/2024
Predchádzanie zraneniam pri halovom lezení: Starostlivosť a tipy
Objavte efektívne stratégie prevencie zranení pri lezení. Naučte sa základné techniky, cvičenia a tipy pre bezpečnejšie cvičenie.
Prečítať celý príspevok
Vnútorné lezenie
30/05/2024
Ako si vybrať najlepšie halové lezecké topánky
Zistite, ako si vybrať najlepšiu obuv pre halové lezenie, ktorá kombinuje pohodlie, odolnosť a priľnavosť pre váš výkon.
Prečítať celý príspevok