Aventura em escalada

Sólo lezenie: Techniky a bezpečnostné opatrenia pre bezpečnú prax

Objavte najlepšie postupy a základné bezpečnostné opatrenia pre sólové lezenie a zvýšte svoje zručnosti v dobrodružných itinerároch

Zistite, ako pilates prospieva lezcom, s účinnými technikami na posilnenie svalov a zlepšenie držania tela.

Objavte stratégie fyzického a duševného tréningu, aby ste zlepšili svoj výkon vo vysokohorských výstupoch a dosiahli vrchol

Objavte hlavné centrá krytého lezenia v Brazílii a zlepšite svoju techniku a fyzickú zdatnosť v prostredí