Conscientização em montanhismo

Bežné riziká a nebezpečenstvá na vysokohorských chodníkoch a ako sa im vyhnúť

Preskúmajte hlavné bežné nebezpečenstvá na vysokohorských chodníkoch a naučte sa efektívne stratégie na zaistenie vašej bezpečnosti počas túry.

Objavte výhody a základnú starostlivosť krytého lezenia pre deti, zábavnej a stimulujúcej aktivity pre rozvoj

Zistite, ako môže silový tréning s voľnými váhami zvýšiť váš horolezecký výkon, podporiť naberanie svalov a vytrvalosť.

Zistite, ako môže silový tréning pre horolezcov zlepšiť vaše pohyby na stene a zvýšiť váš výkon. Posilnite kľúčové svaly teraz!